ラダートレーニングで体の動きをコントロールしよう！
こんにちは
カズです
突然ですが、
やろうと意識している動きが
実際はできていない。
なんてことありませんか？
これ、めちゃくちゃ
もどかしいと思います。
理想のフォームで
ベストの球を投げているつもりなのに
実際は、
なんか違和感あるし、
球も走らない。
直そうと無我夢中で腕を振ると、
怪我にもつながる…
そんな事態を防ぐための
ラダートレーニング
を、紹介します！
これを取り入れれば、
身体を自在にコントロールできるようになり、
自分で修正ができるようになります！
修正能力は
エースになるためには
マストです
ラダーがないよって人は
何か目印になるもので代用してください！
（地面のタイルなど）
ラダートレーニングは、
めちゃくちゃ種類が豊富なので
ひとつだけ、紹介します！
●クイックラン
マス目に合わせて素早く走る
これだけ。
簡単です(笑)
他のメニューも知りたいよ
って方は
動画をご覧ください！
それではまた
