速球を投げるためには？？③

こんにちは

カズです。

ピッチャーをやっていると、

絶対ここで打たれたくない

って場面ありますよね？

9回裏、

チームは１点差で勝ってて、

二死満塁。

ここで、

打たれて逆転されたらとしましょう。

もしその試合が練習試合なら、

あなたは、

ベンチ入りするチャンスを

失うかもしれませんし、

もしその試合が夏の大会なら、

チームは負けて引退になるかもしれません。

こういう場面、

メンタルの問題が一番大きなものになりますが、

明らかに自分の力が

打者を上回っていれば、

かなり気持ちが楽じゃないですか？？

能力を上げ、

自分に自信が持てるようになる

ために、

速球を投げるキーワード

「回転数」のについてお話します。

ボールをリリースするとき、

「ボールが指にかかる」と、

きれいな縦回転になり

回転数が多いほど

伸びと球速がUPします。

そこで、

回転数を上げるトレーニングをお教えします！

それは、

２，３ｋｇのボールを

握って離して、

握って離して、

を繰り返すというものです。

 １、５本指で１００回

２、３本指で５０回

３、腕を伸ばして２０回×２

【150キロギア】巨人・菅野投手もやってる噂の指先トレーニングをやってみた。【投手必見】【トクサンTVでも紹介】

前腕と握力を鍛えることが出来、

同時に指先に意識が行くため

回転数アップにつながります！

また、

ボールが準備できないよって人は

ただグーパーを繰り返す

だけでも効果はあります。

このブログを読んだちょうどいま！

試してみてください！

それでは