甲子園球児とあなたの差は？？

こんにちは

カズです。

あなたは、

甲子園で投げてるピッチャーを見て、

自分もこれくらい

投げられたらな～

とか思ったりしたことはありませんか？

自分も思ってました。

しかし、

何が違うんだろう？

才能が違うよな…

大体向こうは強豪校だし…

体もデカいしな…

甲子園に出ているだけで

同い年の選手が

別世界の生き物のように感じ、

自分の限界を

自分で決めてしまっては

いませんか？

しかし、

普通の甲子園球児と

あなたの間には、

大きな差はありません！

彼らも普通の高校生です！

工夫をこらせば、

その差を埋めて、

逆転することも可能です！

今回は、

そんなあなたの持っている力を

最大限に引き出すための

プライオメトリクストレーニング

をひとつ紹介します！

このトレーニングを取り入れれば、

筋肉の出力を増大させることが出来ます！

それは、

腕立て伏せジャンプです！！

通常の腕立て伏せを高速で行い、

腕を伸ばすときに、

手を地面から離します。

余裕がある人は、浮いている瞬間に

手を叩いてみましょう。

プライオメトリクストレーニングの、

理論を紹介している動画を載せるので、

参考程度にご覧ください！

プライオメトリクスについて／初心者のための筋トレ理論講座（第52回）